Dziś otrzymałem wiadomość od prowadzącego typera że nie będzie w stanie dalej go prowadzić niestety.Związku z czym ja spróbuje go dociągnąć do końca;-) Tabela po 11 kolejce http://img844.imageshack.us/img844/828/rw24.png Typerem kolejki został Karciarz,gratulacje! Tabela po 12 kolejce http://img208.imageshack.us/img208/6762/e11x.png Typerem [...]
[...] a ty jak masz problem to tkwi w psychice bo albo masz wy***ane na siłownie i doping albo kochasz to i nie jest ci łatwo zyc bez tego nie wiem co kobiety widza w dopingu w czym on im utrudnia znajdz sobie inna żone która bedzie cie kochala takim jakim jestes i pomorze realizowac twoje marzenia no albo jestes burakiem i jeczysz jak ci zle a jak [...]
[...] na liny. Bo to katuje ostatecznie CAŁEGO tricepsa. Należy jedynie pamiętać o ROZCIĄGANIU lin na boki w końcowej fazie. Ramiona na są dużą partią, po skatowaniu dużej w czym biorą udział wystarcza ich dokłądne dobicie. Niestety, ale Twój sposób zwiększa może ich kondycję, ale przy standardowym podejściu nie prowadzi do zdobycia masy i siły [...]
nie było czym białka uzupełnić a źródło chyba nienajgorsze %-) Kefir dałem bo lubie po prostu ser twarogowy z nim zmieszać ze szczypiorem i rzodkiewką. Trening nie jest zbyt przeładowany? Ogółem dałem to tak a nie inaczej bo bałem się że zamiast zrzucić troche będzie wręcz odwrotnie bo omka to jednak retencja wody spora .. ale zobaczymy master na [...]
eee UFC to głównie rozrywka ,o czym wy piszecie , sonnen dostał przeciez k***a titleshota , w klatce wcale nie ma ekscytującego stylu tylko dużo gada,edgar dostał po 2 przegranych z rzędu, diaz po przegranej, Lesnar po ilu walkach dostał title shota? z jednej strony niektórzy piszą ,że zarobek zależny jest od przyciągania widzów, z drugiej strony [...]
Cholernie dużo niespodzianek po dzisiejszej gali, ale ogólnie jestem zadowolony. Rysiek wygrał tak jak chciałem, przy czym napisze, że jak dla mnie to po raz kolejny Alistair dał dupy. Shogun wygrał, chociaż trochę się ze "Snake'em" męczył. Zaskoczył mnie trochę wynik walki, a raczej końcówka - Emelianenko vs Kharitonov (ogólnie jednak [...]
nie no szanse sa po obu stronach, juz wczoraj mialem pisac tam, ale czekalem na tego 2 niech sie wpisze i sie nie doczekalem, za pozno juz bylo nie wiem na czym tam sile zrobic, u tego 2 to juz bardziej konkretnie
[...] etapie ze albo przysiad albo MC, nawet w splicie. Miło, bezpiecznie i wszystko pięknie rośnie. dlatego stosuje je zamiennie w planie A przysiad w planie B martwy ciąg przy czym teraz stosuje wersję rehabilitacyjną i na każdym treningu wykonuje przysiad przedni z samym gryfem i co tydzień +2,5kg obciążenia Hmm,zobaczysz, ocenisz. Wyjatkowo dużo [...]
czytales to co bylo na poprzednich stronach zaczynajac od 109 str.??? Masz tam konkrety, po raz nie wiem ktory nie chce mi sie juz pisac czegos co zostalo napisane, i przedyskutowane, chyba ze wylapiesz cos z czym sie nie zgodzisz wtedy to co innego.
[...] u babci,ale to w ostatecznosci nie mogę brać pojemników,bo nie mam miejsca w plecaku,mam w nim ksiązki,odżywki,może shaker,2 sniadanie do szkoły,stroj na silke 1. czym mozna by było zastapic ryż i kurczaka? 2. po treningu jadę godzinę autobusem.najwygodniej byłoby przesunąć posiłek potreningowy o tą godzinę,a od razu po treningu [...]
[...] dopięta chodź nie ukrywam że zdarzają się w weekendy jakieś chipsy czy jak nie wyrobie się z jedzeniem a jestem po pracy 12h i treningu to dobije sobie gainerem lub byle czym wtedy aby kalorie się zgadzały. No ale głównie chodziło mi o to czy nie zaleje mnie po propie jak zacznę brać zaraz po reverse. Pewnie wody trochę wejdzie ale to po [...]
[...] ze u ciebi eodwrotnie jest. 4. jest lato masa pysznych swierzych warzyw a ty wpierdzielasz mrozonki !!!! Cześć :) Gdybym miał nóż na gardle to zgodziłbym się ze wszystkim o czym piszesz, ale ja na chill outcie podchodzę do redukcji bo tak jak pisze kolega wyżej nie mam już wiele do zbicia i to że czasem pozwolę sobie na pewne rzeczy nie powinno [...]
[...] wiesz wogole co sie dzieje z miesiami na i po treningu?? jak one rosna?? skad sie bierze przetrenowanie?? najpierw ty sie doucz albo udowodnij mi ze wiesz o czym piszesz... ps. swoja droga...ciekawe,czy w szkole tez podwazasz(albo podwazales) kazda teze,ktora na wykladzie poruszal nauczyciel... w szkole mialem dobrych i [...]
[...] tam 200g sera chudego i pozniej na ostatni posiłek tak jak jest tez ser chudy , co o tym myslisz ?:) Bardzo proszę Cie o odpowiedź , waga spada dalej teraz jest po 2 miesiacach stosowania dietki i treningów plus aero co jakiś czas waga z 87 na 83kg spadła , ale jednak za mało białka w dietce mam czuje ;/ Poradź co z czym zamienić proszę :)
[...] hormonami tarczycy, często w submaksymalnych dawkach. Jest to efekt mechanizmów fizjologicznych - tkankowej konwersji T4 do T3 i tkankowej inaktywacji hormonów tarczycy, o czym więcej w tekście o monitorowaniu leczenia niedoczynności tarczycy i leczeniu hormonem T3. Nieprawidłowa interpretacja oznaczenia FT3 i - szerzej - zbędność tego [...]
[...] brzucha maja ograniczona możliwość wzrostu, a dwa, co wspomniałam wytrzymałość nie cwiczy masy tylko zasusza mięśnie brzucha. Może ćwiczy postawę? Nie wręcz odwrotnie czym wiecej brzuszków dziennie tym większe spięcie w tym regionie, spięcie ktore przenosi sie na mienie czworogłowe, na mięśnie klatki piersiowej... najczęściej konczy sie to [...]
[...] Po drugie ilość fatu, wygląd i jakość umięśnienia świadczy o braku porządnego treningu i źle skomponowanej diecie. Po trzecie nie widzę tu miażdżącej roli kortyzolu (o czym mowa w dzienniku). Do "kaloryfera" droga daleka. Proponuje wziąć się za porządny trening i dobrze ułożoną do zamierzonego celu dietę.Radzę też nie marnować czasu na [...]
Słyszałem, że jeśli biceps przestaje rosnąć to trzeba ćwiczyć nogi. Na czym to polega i czy rzeczywiście są po tym rezultaty? Z góry dzięki pozdrawiam;) Zmieniony przez - damiano49 w dniu 2012-09-09 17:46:49
Nie wiem gdzie napisać ale mam tylko jedno pytanko, a bardziej problem ponieważ mój Obwód Bicepsa u prawej ręki to 36cm a lewa ręka tylko 33cm czytałem o tym że po jakimś czasie się wyrówna ale przez ostatni miesiąc prawy bic powiększył się o 1 cm a lewy może kilka mm Nie wiem czym to jest spowodowane czekam na pomoc??
TYPER BUNDESLIGA 2013/2014
